С помощью гимнастического мяча можно тренировать все мышцы тела, правильно выстроив тренировочный процесс и используя его как основной или второстепенный снаряд (создавая за счет него лишь синергизм действия, а не основу упражнения) для упражнения.

В комплекте к мячу прилагается универсальный механический ножной насос для быстрого и удобного накачивания мяча. Он работает в двух режимах - на надутие и сдутие. Мяч гимнастический – незаменимый и один из самых популярных аксессуаров в фитнесе. Его используют как женщины, так и мужчины в функциональном тренинге, бодибилдинге, групповых программах, стретчинге (растяжке).