Главное меню
Назад
Назад
Оставь отзыв — получи 100 рублей на телефон. Подробности
x

Привет! Сегодня я не просто КиберКит, а ещё и тренер по фитнесу. Почти что. Как минимум, подскажу какие спорт-вещицы самые крутые и как их применять. Вы сейчас спросите: «С чего это Кит о спорте серьёзно задумался?». А с того, что наступило лето и все жалуются на «жирок на пузике», и я просто не мог проплыть мимо, оставив сухопутных друзей в беде. ̶У̶ ̶м̶е̶н̶я̶ ̶т̶о̶ж̶е̶ ̶ж̶и̶р̶о̶к̶. Натягивайте своё трико и поплыли. 


Рогатка и не только
В незапамятные времена… если быть точнее, в одну из первых статей, я рассказывал про фитнес-резинку. Которая ещё может быть идеальной рогаткой, помните? 
Самое время раскрыть её потенциал.
Супер-эспандер-лента выдерживает нагрузку до 7 кг. Состоит из латекса, длиной 60 см, шириной 5 см. Подвижна и эластична. Кит слышал, что подобными лентами часто пользуются гимнасты, что неудивительно, ведь это идеальный тренажёр для растяжки, проработки всееех мышц тела, а особенно ног, рук, плеч, груди, спины, ягодиц.

Короче говоря, радиус действия приличный. Да, она все ещё может выполнять функцию рогатки. 


Ролики бывают разные 

Чёрные, белые, красные. Белого правда нет, но зато есть оранжевый, фиолетовый и синий. 
Фитнес-ролик всегда напоминал мне огромный ролл, но подборка сейчас не о моих гастро-фантазиях, поэтому оставим на потом. Этого круглого друга часто используют люди с проблемами шейного отдела позвоночника и ясно почему: валик покрыт зубчиками разной величины, что позволяет проработать проблемные зоны и расслабить мышцы. Его нужно использовать не как способ обзавестись стальным прессом, а скорее, как инструмент для релакса. Многие предпочитают эту чудо-вещицу для спины и поясницы. 
Да, маленький совет: храните его в углу в вертикальном положении, дабы избежать случаев нежелательной акробатики. 


Напрягите мускулы

Когда я жил в военной лаборатории, у меня был один знакомый генерал, который чаще всего находился на базе и пожиток у него было очень-очень мало, поэтому для тренировок (ведь нужно держать себя в форме, где бы ты ни был) он использовал бутылки с водой для утяжеления… А иногда, какие-нибудь военные прибамбасы. На это я покрутил плавником у виска и дал ему адекватные гантели. Не спрашивайте где я их нашёл тогда, история долгая. Сейчас у меня для вас тоже есть гантель. Синяя, прямо как я, обрезиненная. Резина — крутой материал, скажу я вам: в ладошках не скользит, мозолей не оставляет, если упадёт, то ни себя, ни пол не повредит. Главное, вы ноги берегите. На заметочку, вес 2 кг. Пара подходов на обе руки каждый день, и вот уже вы супер-герой. Ну почти, но мышцы красивые сто процентов будут. 

Прыг-скок, смешной рифмы я не придумал

Как я понимаю, все люди в детстве любили прыгать через скакалку во дворе, но ненавидели делать это на физкультуре. Не знаю в чем причина, но практика показывает, что уроки «физры» сухопутные не любят.  У меня предложение — займитесь скакалкой в уютной домашней атмосфере, соревнуясь не с пятеркой за год, а с собой! Ведь ваша старая «подружка» развивает оооогромное количество мышечных групп (руки, ноги, пресс, плечи, бёдра). Вдобавок укрепляет дыхательную систему и улучшает кровообращение. Ну, а про осанку, гибкость, прыгучесть я вообще молчу. Скакалки у КиберКита есть самых разных цветов с универсальным размером и встроенным счетчиком прыжков. 


Кручу-верчу, накачать пресс хочу
Хула-хуп. Какое классное слово «хула-хуп». Я даже могу аргументировать, почему же оно такое классное — тренировки с хула-хупом укрепят ваш пресс, избавят от животика. А встроенные сорок восемь магнитов создадут дополнительное электрическое напряжение. От тока никто не пострадает, не волнуйтесь. Он лишь пойдёт на пользу вашей фигуре. Также с хула-хупом можно проводить тренировки на другие группы мышц. Обруч разноцветный, 100 см в диаметре, весит всего 0,9 кг. В конце тренировки его можно разобрать, закинуть в шкаф, под кровать или к соседям. Всё на ваше усмотрение. 


Как я мог забыть!?
Какой фитнес, йога и все тому подобное без специального коврика для занятий спортом? Он имеет нескользящую поверхность, потому обеспечит максимальное удобство во время занятий и обезопасит от различных травм. Размер — 173 х 61 см, толщина — 5 мм. Даже, если вы уже не очень хотите заниматься спортом, то на коврик можно прилечь и сделать вид, что занимаетесь. Лайфхак от Кита. В комплекте идет чехол для хранения и переноски. Покажите, кто тут самый спортивный! 


Круглый и полезный
Возможно, у вас нет особый любви к мячам, но этот друг вам точно понравится. Если вы не особо спортивная личность ФИТБОЛ-75 ПЛЮС — идеальный начальный шаг. Круглый, оснащенный специальными массажными «шипами», укрепляет мышцы спины и помогает избавиться от дискомфорта. Особенно подойдет людям, которые много времени проводят в сидячем положении. Сделан мяч из силикона, выдерживает нагрузку до 120 кг, диаметр — 75 см, вес — 1 кг. Может стать идеальным помощником для беременных женщин и людей, проходящих реабилитацию после травм, в особенности позвоночника. А еще на нем можно кататься. Попробуйте. 

Моя спортивность иссякла
Так-с, думаю, пора отводить моих сухопутных друзей на берег. Я надеюсь, что вы зарядились спортивной энергией на дни вперёд, или хотя бы часы. Главное, помните, что успех ваших занятий зависит не от инвентаря, времени года и фаз Луны, а только от вашего желания. Делайте всё с удовольствием, во благо себе. И заплывайте к Киту почаще, я всегда вам рад. 

На страже фитнеса и жирка, 
всегда ваш
КиберКит.

 


 

 

Здоровье мира начинается с тебя!

Здоровье мира начинается с тебя!

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. ВОЗ в этот период проводит различные мероприятия. Их цель: донести до людей насколько важно здоровье, и что его нужно беречь.

02-09-2021

Наверх
Онлайн помощник
Оператор online