Можно использовать в самых разных упражнениях. Например, ложитесь на коврик и зафиксируйте эспандер на ногах. Поднимите ноги вверх и разводите их. Также можно использовать для прокачки мышц рук и груди.

Данное приспособление часто используется в фитнес клубах, потому в интернет-паутине вы можете найти множество интересных упражнений от настоящих гуру фитнеса! Изделие укрепит все мышцы тела, поможет вам стать выносливее и улучшить подвижность суставов!